★★alphatouch静岡店のｽﾀｯﾌﾌﾞﾛｸﾞ★★

みなさん韓国料理は好きですか







私は大好きでよくいくんですが







鷹匠に友達夫婦が韓国料理屋さんをオープンさせたんです





７月１５日にオープンしたんですが、昼間はランチもやってるみたいですよ







ちなみに私のオススメは
ﾖﾝﾆｬﾑﾁｷﾝと海鮮チヂミとタコの辛味噌炒めとﾐｿｽﾝﾄﾞｩﾌﾞとｻﾑｷﾞｮﾌﾟｻﾙ






友達の誕生日会をやったりと１月に４回は行きました(笑)










美味しいんでみなさんも是非食べにいってみて下さい






たけゃん  

こんにちは太田です

ALPHA TOUCHで最近、自分磨きがスタッフのなかで流行ってます！

僕も今年、三十歳を過ぎました(´Д` )

2年前から体を鍛えにジムに通ってます！

最近は田代さんも来るようになって一緒に頑張ってます！






















あれっ？昨日はいなかったな〜(ｰｰ;)


次は待ってますよ！田代さん！(^^)
  

最近の田中さんは、専ら減量。食事の見直しと汗をかくこと

海野さんの協力で、この１ヶ月いろんなプログラムをやってます。

週２で今のとこルーシーダットンかよってます。
みごとに、一時間で汗がわきでてくる！！！


































































リンパマッサージを受けたときに、横になった瞬間、歪んでると言われ、肩こり冷え症あるよといわれ。自覚症状がない習慣になってるらしい。
完全なる職業病らしいので、やはり体を暖めることと、適度な運動はしなくてはですね。


がんばりまーす。  

どーもこんにちは　ナカザワです　

私走ってます　なかなか本気ランナーです


　



























楽しみながら少しづつ距離を伸ばしております

最近マラソンつながりの本を良く読むのですが、これおすすめです

































走った経験のない主人公がフルマラソンをあることから目指すというものですが　さわやかで良いです
感動します　よろしかったら秋の夜長に是非（*^_^*）

私もフルマラソン走りたいと思います

ナカザワ  

おなかを６コに割りたくて始めたスポーツジム


１ヶ月前、３日坊主で終わったスポーツジム



また始めました










































帰りにビールを買って帰りました


タシロ